寒さを感じると、血管が収縮しやすくなります。
その状態で冷たい水で顔を洗ったり、顔を洗ったりすると、血圧が急激に上昇してしまうことがあります。
特に秋が深まる11月は、水も急に冷たくなり始めます。
血圧が高かったり、動脈硬化が心配な方は、朝はお湯を使うようにして、身体に負担をかけないようにしてください。
また、起きてすぐに運動するのも、あまりよくありません。
秋をゆっくり楽しみましょう。