健康コラム 2016年12月16日ココアには不溶性の「食物繊維」が豊富に含まれています。 ココアパウダー6gに対して、約2g近くも食物繊維が含まれています。 そのうちの半分は、リグニンという不溶性の食物繊維です。 腸の善玉菌を増やしたり、便の排泄を促してくれます。 1日1〜2杯飲むだけでも、腸をキレイにする働きがあることを覚えておきましょう! あの甘くておいしいココアを飲むだけでいいなんて。。。 ステキですね。