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食事のカロリーを気にしている方は多いですよね。 でも、自分が摂取すると良いカロリー量を知っている方は少ないので…

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有酸素運動を続けることは、体内に溜まった脂肪を少しずつ分解して、中性脂肪を減らす効果があります。 でも忙しいか…

酢

酢は東洋医学的に、血液の粘りをおさえて、血の巡りを良くする働きがあります。 さらには、食欲を促したり、下痢を止…

シミ

布団に入ってもなかなか眠れない時には、日常のことが頭の中でグルグルと思い出されてしまうことが多いようですよね。…

ニキビ

よく肌荒れやニキビがひどいと「ホルモンバランス」や「ストレス」が原因だと思いがちですが、多くは間違ったケアが原…

味噌

日常で使っている「味噌」は、実は脳をフル回転させる成分がギッシリ詰まっているんです。 レシチン、チロシン、ビタ…

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排便を我慢しすぎると便意を感じられなくなることがあるそうです。 また、毎日座ってばかりいたり、歩くことが少ない…

日本酒

お酒を飲むと、全身の血管が大きく広がり、血液の流れがスムーズになります。 特に日本酒は、他のお酒よりも長時間に…

口

新年あけましておめでとうございます。 皆様、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 本年も地域の皆様の健…

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ダイエットというと、なかなか続かないものですよね。 でも、お掃除や日常の動きをちょっと意識して「ながら運動」を…

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