ダイエット

ダイエットをする時に、急に食事の量を減らしたり、食事そのものの回数を減らしてしまうと、便秘になることがあります…

せっかち

糖尿病になると狭心症や脳梗塞など心・脳血管疾患のリスクも上がるとされておりますが、それを知らない患者が多いとの…

紫外線

今年の夏も紫外線を多く浴びてしまったなぁと、悔やんでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 では、どの…

ウォーキング

便秘になってしまう原因のひとつとして運動不足があげられます。 運動には、ウエイトトレーニングのように酸素を取り…

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野菜などの農薬や添加物などが微量でも体内に入ると、活性酸素を発生させることがあります。 活性酸素は細胞のガン化…

ニキビ

指の腹を使ったマッサージで、年齢とともに気になってくる「しみ」を消していきましょう。 気になるしみの部分に指の…

昼寝

就寝中は、カラダがリラックスモードに切り替わるので、血圧もドンドン下がっていきます。 それと同じ効果が、実はお…

そば

そばにはいろいろな種類があります。 更科そばと呼ばれる白いソバは、ソバの種子の中心部分「一番粉」を使っています…

口角

歯磨きをしないで寝た場合、起床時には歯磨きをして寝た場合と比べてお口の中の細菌が約30倍にも増えています。 で…

あさり

鉄分は、血液中の赤血球に含まれる「ヘモグロビン」を維持するのに欠かせないとても重要な成分です。 鉄分不足によっ…

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