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06 '20
キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。 炒めものや和…
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06 '20
腰やひざに痛みのある方に、激しい運動や、長時間のウォーキングはちょっときついですよね。 だからといって運動しな…
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04 '20
コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を活発にしたり、脳を活発にする働きがあるそうです。 ただ、飲みすぎてしま…
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04 '20
発酵する漬物は、長く漬け込むとすっぱくなっていきます。 これは乳酸菌がどんどん増えていくからです。 乳酸菌の数…
03
03 '20
レンコンを切ったまま放置しておくと、切り口が黒ずんでしまいますよね。 これはレンコンに含まれるタンニンなどのポ…
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02 '20
インスリンは血糖値を下げる働きがありますが、ブロッコリーには、この働きを高める効果があります。 ブロッコリーに…
09
02 '20
眠っているとき、部屋を明るいままにしている人はいませんか？ 睡眠時に部屋が明るいと、体がまだ昼間だと勘違いして…
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01 '20
小豆は東洋医学的にむくみを解消し、体内の毒素を打ち消す働きがあります。 さらには、体内の膿を排出させる力がある…
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01 '20
ハチミツのブドウ糖が酸化したグルコン酸には抗酸化作用があり、のどの炎症を抑える働きがあります。 そして、ダイコ…
06
01 '20
新年あけましておめでとうございます。 皆様、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 本年も地域の皆様の健…