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毎日の生活の中で、ストレスや目の使いすぎなどを繰り返していると、脳が疲労して血流が滞りやすくなります。 その状…

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ハチミツには、「フラボノイド」という「抗酸化物質」が含まれています。 はちみつの原料となる花粉の中にあり、植物…

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血糖値が高いと気にしている方は、「酢」と「海藻」を組み合わせて食べるとよいでしょう。 酢には、糖の代謝を促進さ…

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食事のリズムをつくるには、消化が終わったころに、次の食事をするのがポイント! 一般的に食べ物を消化する時間がも…

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バナナは、「ビタミンC」「メラトニン」など、生活習慣病を防ぐ成分を多く含んだそばらしい果物です。 そのため、毎…

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コンニャクは、東洋医学的に「タン」を消して、食の滞りを解消するはたらきがあるとされております。。 さらに豊富に…

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血液中の「フィブリノーゲン」というタンパク質の一種が、「フェブリン」に変化して、それが集まって血栓ができます。…

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枕の高さは、低すぎても高すぎてもよくありません。 高さが合わないと、首の横にある「胸鎖乳突筋」や「背中の筋肉」…

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サクラ肉(馬肉)は、東洋医学的に「余分な熱を収める」働きを持ち、気のめぐりを回復させます。 日本では昔から、筋…

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中国では非常に重宝されている「乾物類」、その中でも「干しシイタケ」は、ビタミンDが大幅に増加し、生の状態の約1…

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