バナナ

バナナには、「セロトニン」という物質が豊富に含まれています。
このセロトニンは、神経を安定させ、リラックスさせてくれる「神経伝達物質」です。
ですからイライラしやすかったり、心が不安定なときには、
バナナをパクッと食べて「心の栄養補給」をしてあげると良いですよ。

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