お茶

緑茶といえば、血栓を予防する成分「カテキン」が有名ですが、実は「カフェイン」にも有効な働きがあるのです。
それは「脂肪の燃焼」。
脂肪を燃焼を促して、脂肪が蓄積されていくのを防ぐはたらきがあります。
ですから、カロリー過多が気になる方は、「緑茶」を上手に活用して、肥満予防をしてみてください。
ただ肥満予防に良いからといって、あまり飲みすぎないように。。。
「カフェイン」を摂りすぎると、夜、眠りにつきにくいという方は要注意です。

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