ストレッチ

私たちの筋肉の多くは、下半身に集まっています。
ですから下半身の筋肉を伸ばして柔らかくすることで、歩いた時にたくさんの血液をポンプのように全身に運ぶ事ができるのです。
東洋医学では、あらゆる老化現象は「腎の衰弱」!へそから下の部分から起こるといわれていますから、
下半身の筋肉を伸ばしたり、マッサージをすることでほぐすてあげる事が、老化を防ぐことにもつながるのです。

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