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ダイエットというと、なかなか続かないものですよね。
でも、お掃除や日常の動きをちょっと意識して「ながら運動」をすると無理なく続けることができます!
ひざより下のものをとるときは、きちんと深くしゃがんでみる。
不用品を仕分けるときも、腰をうまくねじってみたりなどなど。
「ダイエット」「ながら運動」という言葉自体を意識しないほど、習慣になればこっちのものです。
部屋もきれいになって、体もきれいになれば最高です。
気持ちよく新年を迎えたいですね。

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