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お腹が張ってしまって苦しい。。。
このようにお悩みの方も多くいらっしゃると思います。そのような方は、一度腸をキレイにリセットしてあげることがとても重要です。
お腹の中にガスが溜まる最大の原因は、大腸菌などの悪玉菌が繁殖していることです。しかも、その状態でタンパク質や脂肪を摂り過ぎると、ここぞとばかりに悪玉菌が毒ガスを発生させてしまいます。さらには、その毒ガスは腸の血管から吸収されて、全身に巡ってしまうことになります。
ですから少しでも食物繊維などを積極的にとるようにして、悪玉菌を減らすことがとても大切です。

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