ダイエット

ダイエットをする時に、急に食事の量を減らしたり、食事そのものの回数を減らしてしまうと、便秘になることがあります。
女性は男性よりも皮下脂肪が多く、内臓脂肪が少ない傾向にあるため、もともと少ない内臓脂肪だけを急激に減らしてしまうと、お腹の中にある内臓の位置をキープできなくなってしまうのです。
それが原因で、胃や腸が下へ垂れ下がってしまい、便が腸の途中で止まってしまって、スムーズな排便ができにくくなることがあるということです。
なんにしても急激なことはしないようにしましょうね。

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