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排便を我慢しすぎると便意を感じられなくなることがあるそうです。
また、毎日座ってばかりいたり、歩くことが少ないと、腸を動かす力が衰えてきて、大腸の位置が下にさがってしまう「腸下垂」になることも考えられます。
腸の筋肉を正常に動かし、便を送り出す力をつけるためには、日々の運動を心がけてください。
そうすることで、腸の位置が元に戻り、便意も感じることができるようになります。
運動と言っても、普段よりも少し歩く時間を増やしたりするだけでも変わります。
お花に水をやったり、お友達とたまには公園にお散歩に行ってみたりしてはいかがでしょうか。

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