ストレス

ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバランスがくずれてしまい、腸がけいれんを起こす事があります。
それによって便をスムーズに送り届ける事ができなくなり、便秘を引き起こしてしまうことがあります。
そのような時には、自律神経のバランスを整えてあげてください。
深呼吸を繰り返すだけでも、このバランスが少しずつ整っていきます。

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