何かと忙しくなる師走。 仕事の疲れもどっと押し寄せてきます。
そんな時、体に悪い影響を与えるのが「ストレス」。
ストレスは抱えずすっきりした気分で新年を迎えたいものです。
強いストレスを受けると、このビタミンＣが大量に消費されます。
ストレスの多い現代社会において、ビタミンＣの摂取は必要不可欠なものです。
ビタミンＣを多く含む食材には、
・レモン
・ブロッコリー
・カブ
・イチゴ
・ニガウリ
などがあります。
ストレスを感じやすい人ほど、ビタミンCを摂りましょう。
