レモン

何かと忙しくなる師走。 仕事の疲れもどっと押し寄せてきます。
そんな時、体に悪い影響を与えるのが「ストレス」。
ストレスは抱えずすっきりした気分で新年を迎えたいものです。

強いストレスを受けると、このビタミンCが大量に消費されます。
ストレスの多い現代社会において、ビタミンCの摂取は必要不可欠なものです。
ビタミンCを多く含む食材には、

・レモン
・ブロッコリー
・カブ
・イチゴ
・ニガウリ
などがあります。

ストレスを感じやすい人ほど、ビタミンCを摂りましょう。

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