coffee

コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を活発にしたり、脳を活発にする働きがあります。
ただ、飲みすぎてしまうと、体内のビタミンB1を破壊してしまう恐れもあるといわれています。
さらに、1日2杯以上のコーヒーを飲む人は、飲まない人よりも胃潰瘍を誘発しやすいという報告もあります。
どの食材でもそうですが、飲みすぎ、摂り過ぎはよくありませんね。
でも好きなんだもん!という理由だけで偏った摂取は控えるようにしましょう。

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