Knee-pain

最近、コンドロイチンという言葉をよく耳にしますよね。
これは細胞が正常にはたらけるように、身体を守る成分なんです。
ただ、加齢とともに減少しますので、関節が弱っていたり、じん帯に弾力がない方は、この成分を摂ることで身体を強くすることができます。
正確には「コンドロイチン硫酸」といわれ、主に、この成分を含んでいるのは、なめこ、やまいも、オクラ、納豆などネバネバ系の食品に多く含まれています。
ネバネバ系は強いですね。
食べる際には思い出してみてくださいね。

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