カテキン

緑茶に含まれているカテキンは、コレステロールを下げたり、血栓をできにくくする働きをしてくれます。
このカテキンを効率的に摂取するには、茶葉をこまめに新しいものに変えることがポイントです。
カテキンは主に1番茶、2番茶に多く含まれます。
1人分のお茶葉の量は、
煎茶なら1回に2、3gを目安に、70度前後で。
玉露なら1回に3、5gを目安に、50度前後で。

おいしいお茶の飲むだけで、健康への第一歩。
ステキです。

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