むくみ

顔や足のむくみは、水分の摂り過ぎが原因で起こることが多いです。
特に、体質的に水分の代謝が得意ではない「冷え性タイプ」の方は、夏に暑いからといって水分を摂り過ぎると、ますますカラダを冷やしてしまいます。
適度な水分は必要ですが、ギンギンに冷たい水分を摂り続けてしまうと、内臓まで冷えてしまい体調を崩しかねませんね。自分の体質を知ったうえで、水分補給をしてください。

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