Knee-pain

毎日立ち仕事などをしていると、夕方には足がパンパンに張ってきたり、リンパの流れが悪くなってしまいます。
その状態をケアする方法としてとても良いのが
「ふくらはぎを脚の先から根元方向への逆撫でマッサージ」です。
「ひざ裏」はリンパの流れが滞りやすい場所なので、親指で軽くなでたり、さすったりするだけでも、足の疲れがかなり解消されます。
ぜひ試してみてくださいね。

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