認知症・3つの防衛策
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認知症の予防策として、これさえすれば大丈夫という方法は残念ながら見つかっていませんが、ライフスタイルそのものの見直しは、今できることの1つです。
防衛策として、知的活動を高めること、生活習慣病を予防し脳のダメージを避けることが挙げられます。
具体的には、新鮮な野菜や果物を取り入れたバランスの良い食生活の見直しや、豊かな社会的交流、身体的な運動を取りいれることが提案されています。