健康コラム 2020年2月24日インスリンは血糖値を下げる働きがありますが、ブロッコリーには、この働きを高める効果があります。 ブロッコリーに含まれるクロムというミネラルが、インスリンに作用しながら血糖値を下げるのです。 また、ブロッコリーは胃腸にやさしく、胃腸が弱っている方にもお勧めの食材です。 ただし、便通を少し良くする働きがあるため、お腹が冷えやすかったり、下痢っぽい方は控えめにしておきましょう。 いろいろな治療理法で楽しんでみましょう。