歯を磨くときに、歯ブラシをギュッと握って持つと、力が入り過ぎてゴシゴシこすりがちです。
ペンのように軽く持ち、力を抜きながら「ゆるゆる」とブラシを動かすようにすると、隅々まで汚れを掻き出すことができます。
さらに、歯の根元に「斜め45度」にあてると、隙間ポケットまでキレイに磨けます。
歯の表面はもちろんですが、歯の根元の方を重点的に磨く意識をしてください。
小刻みに、少しずつ動かしていくのが効果的な磨き方です。