健康コラム 2017年1月15日私たち人間は、進化の過程で「2足歩行」になり、それにともなって「脳も発達」するようになりました。 ですから歩くと、脳を「快」の状態にする『ベータエンドルフィン』や『ドーパミン』、『セロトニン』などのホルモンが出る仕組みになっているのです。 寒い時期だからこそ、ウォーキングをして、心も体もリラックスさせてください。 今年何か新たなことをはじめてみませんか?