健康コラム 2016年9月5日唾液には、歯についた汚れを洗い流して、口内環境を整える働きをしてくれています。 さらに、殺菌作用もありますから、お口の中を清潔に保つ事ができているのです。 それを活かすためには、食事のときに良く噛むこと。 唾液をたくさん出しながら、消化吸収もたかめてあげましょう。 口を開けたり閉めたりする運動も効果的です。 なにより食事は楽しく。