豆乳に含まれている「イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きで、更年期の症状を軽減してくれます。
でも、ちょっと豆乳が苦手という方もいらっしゃいますね。そのような方は、料理にうまく活用してみてください。
おかゆ、鍋料理、野菜ジュースなどに混ぜてとると、無理なく摂ることができます。
あなたの笑顔がまわりの人を元気にさせてくれます。