健康コラム 2015年7月9日顔や足のむくみは、水分の摂り過ぎが原因で起こることが多いです。 特に、体質的に水分の代謝が得意ではない「冷え性タイプ」の方は、夏に暑いからといって水分を摂り過ぎると、ますますカラダを冷やしてしまいます。 適度な水分は必要ですが、ギンギンに冷たい水分を摂り続けてしまうと、内臓まで冷えてしまい体調を崩しかねませんね。自分の体質を知ったうえで、水分補給をしてください。