健康コラム 2014年12月17日何かと忙しくなる師走。 仕事の疲れもどっと押し寄せてきます。 そんな時、体に悪い影響を与えるのが「ストレス」。 ストレスは抱えずすっきりした気分で新年を迎えたいものです。強いストレスを受けると、このビタミンCが大量に消費されます。 ストレスの多い現代社会において、ビタミンCの摂取は必要不可欠なものです。 ビタミンCを多く含む食材には、・レモン ・ブロッコリー ・カブ ・イチゴ ・ニガウリ などがあります。ストレスを感じやすい人ほど、ビタミンCを摂りましょう。