kimchi

キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。 炒めものや和…

紫外線

腰やひざに痛みのある方に、激しい運動や、長時間のウォーキングはちょっときついですよね。 だからといって運動しな…

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みぞおちや背中がとにかく痛い…特に空腹時は痛みが強い…そのような場面ありませんか? このようなサインがある場合…

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近年、「メタボリックシンドローム」という言葉は急速に広まり、“太っていればメタボ”と、太っている人の代名詞のよ…

coffee

コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を活発にしたり、脳を活発にする働きがあるそうです。 ただ、飲みすぎてしま…

漬物

発酵する漬物は、長く漬け込むとすっぱくなっていきます。 これは乳酸菌がどんどん増えていくからです。 乳酸菌の数…

朝ごはん

炭水化物をゼロにし、短期間に急激なダイエットをする人がいますが、糖質を極端に減らすと、脳が「飢餓状態(きがじょ…

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レンコンを切ったまま放置しておくと、切り口が黒ずんでしまいますよね。 これはレンコンに含まれるタンニンなどのポ…

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