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唾液に「パロチン」という老化防止に効くホルモンが含まれています。 でも、現代人は柔らかい食べ物が昔と比べ多く、…

お昼寝を有効に活用するには、脳とカラダの睡眠を上手に使い分けることが大切です。 「脳」が休息している気持ちいい…

血中のフィブリノーゲンというタンパク質が、フェブリンに変化し、それが集まって血栓ができます。 納豆にはナットウ…

春スキーや登山など外へ出かける方も多いと思いますが、その肌大丈夫ですか？ シミができやすい方は、紫外線による表…

ダイエットで極端に食事を減らす方が多くいらっしゃいますが、これはとても危険です。 運動をする時間がない、外で運…

発酵する漬物は、長く漬け込むとすっぱくなっていきます。 これは乳酸菌がどんどん増えていくからです。 乳酸菌の数…

コレステロールが気になる方は多いのではないでしょうか。 その中でも多くの方が卵を控えがちにしています。 でも、…

イチゴには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用が強く、血管の動脈硬化をふせぐは…