2020年10月14日
睡眠不足は老化につながりますが…
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10 '20
睡眠不足は老化につながりますが、長時間眠ればいいというわけではありません。 大事なことは、「良質な睡眠」をとる…
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10 '20
指の腹を使ったマッサージで、年齢とともに気になってくる「しみ」を消していきましょう。 気になるしみの部分に指の…
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09 '20
就寝中は、カラダがリラックスモードに切り替わるので、血圧もドンドン下がっていきます。 それと同じ効果が、実はお…
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08 '20
肥満にも色々タイプがあるのですが、この時期は、「水分」と「脂肪」の代謝が悪くて、肥満になるケースが多いです。 …
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08 '20
夏の紫外線対策が必要なのは、「お肌」だけではありませんよ。 目にも大きな影響を与えますので、しっかりUVカット…
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タンパク質を構成しているアミノ酸は、筋肉や肌のほかに内臓の働きを支えたり、血液の材料になっています。 そのため…
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07 '20
ハードな運動で一気にかく汗は「汗腺」を鍛えることはできません。 滝のような汗が出て、血管に戻るべきミネラルが流…
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06 '20
キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。 炒めものや和…