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スーパーに行くと、いつも野菜コーナーでじっと座っているブナシメジ。
実は、脂肪の代謝を良くするということを、ご存知でしょうか。
ブナシメジには、ビタミンB2が非常に豊富に含まれていて、脂肪の代謝をグングンよくする働きがあります。
ですから、美容にもダイエットにも、非常によい食材なのです。しかも、食物繊維が豊富で、腸をキレイにする働きもあります。便秘がちな方にも、とても重宝する食材です。
ぜひお試し下さい。

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