Ita_soba_by_ume-y

朝のお通じがどうも良くない。。。
どうも腸が動いていないような。。。
そのように感じることはありませんか?

そのような状態が続く時には、夕食に「そば」を食べてみましょう。
そばは、食物繊維が非常に豊富!だから、1食あたり5gも含まれており、腸を活発にすると言われています。
そばを食べて腸に届くまでに、およそ5〜6時間かかるといわれています。ですから、夕食にそばを食べるようにすると、翌朝のお通じは、スッキリしやすいというわけです。
朝のお通じが良くない方は、ぜひお試しください。

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