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ダイエットや健康のために運動を始めてみたけど、頑張りすぎて長続きしなかった…という方はいませんか？ もしかした…

タンパク質を構成している「アミノ酸」は、筋肉や肌のほかに「内臓の働き」を支えたり、「血液の材料」になっています…

コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を活発にしたり、脳を活発にする働きがあるそうです。 ただ、飲みすぎてしま…

緑茶といえば、血栓を予防する成分「カテキン」が有名ですが、実は「カフェイン」にも有効な働きがあるのです。 それ…

お酢に含まれている「クエン酸」を食べものといっしょに摂ると、食べ物を「水」「炭酸ガス」「エネルギー」に分解して…

毎日立ち仕事などをしていると、夕方には足がパンパンに張ってきたり、リンパの流れが悪くなってしまいます。 その状…

マンゴーは、東洋医学的に「胃」の機能を回復して、嘔吐を止める働きがあります。 さらには熱を収めて高血圧が起こり…

キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。 炒めものや和…

唾液には、「パロチン」という老化防止に効くホルモンが含まれています。 しかし近年では、噛むことが少なくなり、唾…

な～んにもない日に、いつの間にかス～っとお昼寝しちゃうのって最高ですよねぇ。 それま置いときまして、お昼寝を有…