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08 '20
肥満にも色々タイプがあるのですが、この時期は、「水分」と「脂肪」の代謝が悪くて、肥満になるケースが多いです。 …
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08 '20
夏の紫外線対策が必要なのは、「お肌」だけではありませんよ。 目にも大きな影響を与えますので、しっかりUVカット…
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07 '20
タンパク質を構成しているアミノ酸は、筋肉や肌のほかに内臓の働きを支えたり、血液の材料になっています。 そのため…
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07 '20
ハードな運動で一気にかく汗は「汗腺」を鍛えることはできません。 滝のような汗が出て、血管に戻るべきミネラルが流…
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06 '20
キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。 炒めものや和…
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06 '20
腰やひざに痛みのある方に、激しい運動や、長時間のウォーキングはちょっときついですよね。 だからといって運動しな…
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05 '20
みぞおちや背中がとにかく痛い…特に空腹時は痛みが強い…そのような場面ありませんか？ このようなサインがある場合…
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04 '20
コーヒーは、中枢神経に働きかけて、精神を活発にしたり、脳を活発にする働きがあるそうです。 ただ、飲みすぎてしま…
07
04 '20
発酵する漬物は、長く漬け込むとすっぱくなっていきます。 これは乳酸菌がどんどん増えていくからです。 乳酸菌の数…
03
03 '20
レンコンを切ったまま放置しておくと、切り口が黒ずんでしまいますよね。 これはレンコンに含まれるタンニンなどのポ…