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毎日の生活の中で、ストレスや目の使いすぎなどを繰り返していると、脳が疲労して血流が滞りやすくなります。 その状…

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ハチミツには、「フラボノイド」という「抗酸化物質」が含まれています。 はちみつの原料となる花粉の中にあり、植物…

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血糖値が高いと気にしている方は、「酢」と「海藻」を組み合わせて食べるとよいでしょう。 酢には、糖の代謝を促進さ…

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食事のリズムをつくるには、消化が終わったころに、次の食事をするのがポイント! 一般的に食べ物を消化する時間がも…

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